2013年3月19日

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 85.9 km

里程 : 10.24 km 時間 : 00:59:26 平均 : 05:48/km 卡路里 : 549 Cal 溫度 : 23°C 濕度 : 63%
換路線跑,盡量不踩人行道、水泥硬地,往不平的草皮泥土軟地找路徑,或是人車較少的柏油路段,雖然影響到速度,但腿明顯感覺比較舒服。

里程 (km)配速 (/km)心跳
105'36"0
205'09"0
305'58"0
405'53"0
506'14"0
606'16"0
706'33"0
806'42"0
905'00"0
1005'01"0
10.201'04"0



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